西表島 ノルディックウォーキング｜西表島エコトレッキングツアーNOBU’S

西表島 ノルディックウォーキング ■ノルディックウォーキングを紹介します。 【１】ノルディックウォーキング？なんだろう 両手にポールを持ち、歩きながら体の後方にポールを押し出す補助的動作で効率良い運動効果とスポーツ性を楽しむ事が出来る新しいスポーツ。１人〜、カップル、グループなどの団体イベントまで気楽に取り入れられ参加し、楽しむ事が出来るのがノルディックウォーキングです。 【２】ノルディックウォーキングの楽しみ方 普通のウォーキングよりもスポーツ系でランニングではキツイと思われる方にはおすすめです。ポールだけを使いストレッチ、エクササイズ、トレーニングに使われています。色々なコースに対応可能で１年を通して楽しめ、道具が少ないので手軽に始められる。楽しさを追求するならパートナーやグループで景色や会話を楽しみながらも良いでしょう。 病院での手術後のリハビリ、福利厚生、あらゆる人達に注目されている今風に言うと…エコスポーツと呼んで良いのではないでしょうか。 【３】ノルディックウォーキングの歴史 １９３０年クロスカントリースキーの選手のオフシーズンのトレーニングと取り入れられたそうです。１９７７年にフィンランドの野外レクレーションスポーツ協会、ポールメーカーのエクセル社、ヴィエルマキスポーツ専門研究所の共同事業でノルディックウォーキングの概要が確立され、現在のノルディックウォーキングの普及につながったと言われています。 【４】ノルディックウォーキングの効果 全身運動になり体の筋肉９０％を動かすことができるとされています。継続する事で心肺機能の強化、生活習慣病の予防にもつながります。有酸素運動なのでフィットネス効果が得られ、普通のウォーキングよりもカロリー消化率が高くなると言われています。また目的も分かれヘルスレベル、フィットネスレベル、スポーツレベルと目的効果別に分ける事も出来ます。 【５】ノルディックウォーキング「人・自然・時間・健康」の為に 沖縄県はノルディックウォーキングを楽しむ人口は多いですが、全国的にはこれから増加するスポーツと考えられています。イベントも多く各地域で開催されていますので気軽に参加され楽しむことをおすすめ致します。（ポールはレンタルで格安に準備されています。）最近では石垣島でもイベント開催されています。現在、西表島では観光で遊びに来られた来島者の皆さんにツアーとして参加して頂き自然との触れ合い中でノルディックウォーキングを体験して頂いています。地元に帰られた際には、ご近所のお友達とノルディックウォーキング楽しんだり、イベント等に参加して頂く切っ掛けになって頂けたら幸いです。 ■ノルディックウォーキングを開催する島の全景地図。 ※方位的には上が北になります。 ■＜キャニオニング体験＆ノルディックウォーキング体験＞ http://www3.ocn.ne.jp/~nobus/top_day_nordickyani.html ■＜ノルディックウォーキング体験＆由布島、又は最南端温泉セットツアー＞ http://www3.ocn.ne.jp/~nobus/top_day_nordiconsen.html ■＜ノルディックウォーキング体験 １日ツアー＞ http://www3.ocn.ne.jp/~nobus/top_day_nordic.html ■＜ノルディックウォーキング体験 半日ツアー＞ http://www3.ocn.ne.jp/~nobus/top_shot_nordic.html ■＜ノルディックウォーキング 早朝ツアー＞ http://www3.ocn.ne.jp/~nobus/top_asa_nordic.html ●16時以前はツアーで電波の届かない所に出ている 事が多くつながらない場合があります。 ●前日の予約・問い合わせは21時頃まで。 何でもお気軽にお電話を下さい。

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